今朝もしっかり朝食を食べました!
こんにちは。
朝から雨が降っていたので、朝散歩ができませんでした。
代わりにランニングマシンで、ウォーキングを楽しみました。
今日の朝食は、
コーヒー、ミルク、チーズ、
バナナ・ブルーベリー入りヨーグルト、
きな粉・すりごま、
いりこ、カットわかめ、アーモンド、
納豆・キムチです。
毎日このメニューが定番です。
お腹いっぱいまでとはならない量です。
以前は、これにパンも食べていましたが、
流石に食べ過ぎと思い、今は食べていません。
雨があがり、
仕事場まで、15分程度の散歩はできました。
夕食前に少しウォーキングもする予定です。
さて、本日の写真は、「ゼラニウム」です。
クリスマスを思わせる色ですね。
さあ、明日も精一杯生きよう!
それではまた。
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