おはようございます。

今朝も起床してから、ストレッチ、
朝散歩をしました。

今日で朝散歩は四日目。
三日坊主になりませんでした（笑）。

昨日も８０００歩、一日で歩きました。
一日一万歩を目標としていますので、
休日はなんとかクリアしたいと思っています。

昨日は仕事でいろいろあって、なんだかストレスを
感じていましたが、その原因が分からず悶々として
いたので、紙に色々書き出してみました。

色々と書くうちにストレスの原因が明確に分かり、
スッキリして夜寝ることができました。

朝起きても全く気になることもありませんでした。

紙に書き出すことは本当に良いことで、
自分を洞察するのにぴったりの作業と改めて
感じました。

さて、本日の写真は
紫陽花

我が家の庭に咲いている紫陽花を
家内が生けています。

毎年、この紫陽花に心を癒してもらいます。

さあ、今日も精一杯生きます。

それではまた。

こんばんは。

今朝も朝散歩、昼散歩しました。
昨日の８０００歩に及びませんでしたが、
まあまあ歩きました。

夕食を済ませた後、猛烈な眠気が襲ってきました。
早めに入浴を済ませて、ゆっくりとした夜を
過ごしたいと思います。

本日の写真は
新緑です。

先日撮影したものです。
森林浴を楽しみながら撮影できました。

明日も精一杯生きます。

それではまた。

こんばんは。

今日から歩くことを意識して生活することに
しました。

朝起きてストレッチ、朝散歩。
昼食後、散歩。
夕食後、散歩。

８,０００歩以上歩くことができて
満足しています。

この時期、雨で歩くことができない日も
あるでしょうが、毎日多く歩いて清々しい
気分を味わっていきたいと思います。

さて、本日の写真は
オダマキ。

昨年から我が家に咲き始めました。

ピンク色や紫色のオダマキが今年は
咲きました。

私の最も好む花の一つです。

明日も精一杯生きます。

それではまた。