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こんにちは。 朝から雨が降っていたので、朝散歩ができませんでした。 代わりにランニングマシンで、ウォーキングを楽しみました。 今日の朝食は、 コーヒー、ミルク、チーズ、 バナナ・ブルーベリー入りヨーグルト、 きな粉・すりごま、 いりこ、カットわかめ、アーモンド、 納豆・キムチです。 毎日このメニュ... 続きをみる
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こんにちは。 朝から雨が降っていたので、朝散歩ができませんでした。 代わりにランニングマシンで、ウォーキングを楽しみました。 今日の朝食は、 コーヒー、ミルク、チーズ、 バナナ・ブルーベリー入りヨーグルト、 きな粉・すりごま、 いりこ、カットわかめ、アーモンド、 納豆・キムチです。 毎日このメニュ... 続きをみる