癒しの空間

昼間、ねむねむです（笑）！

こんにちは。 今朝も朝散歩しました。 最近、4時から5時に目が覚めます。 トイレに行きたくなるのです（笑）。 また、布団に戻り、眠りにつこうとしても なかなか眠れず、結局5時過ぎには起床。 毎日早起きです。 ですので、ランチの後に睡魔が襲ってきます。 睡眠時間としては、7時間から8時間 とっている... 続きをみる

朝4時から起床して「楽しい自分時間！」

こんにちは。 今朝は非常に寒かったので、ランニングマシンで 朝散歩をしました。 日本列島、今日は寒いですね！ 寒くて、朝4時過ぎに目が覚めました（笑）。 折角だからそのまま起床し、活動を開始しました。 朝食を終えてもまだ6時前！ 年賀状の残りを書き、楽しい時間を過ごし、 のんびり瞑想もして朝から充... 続きをみる